Décryptons en premier lieu le mot Ikigai pour comprendre ses racines et son fondement. Iki signifie « vie » ou « être en vie » et kai (prononcé gai) « ce qui vaut la peine et a de la valeur ». Littéralement, on pourrait le traduire par « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue » ou « raison d’être ».
L’Ikigai est évolutif, et selon les japonais, il est fondamental de rester en harmonie avec celui-ci à chaque étape de sa vie. Plus nous nous nous synchronisons à notre Ikigai plus nous aurons la sensation que notre vie a un sens. À défaut, nous aurons l’impression d’avoir laissé aux autres, aux circonstances, le contrôle de notre quotidien.
La méthode Ikigai est une réelle philosophie de vie qui explique en partie l’exceptionnelle longévité des habitants de l’île d’Okinawa (en réalité un archipel japonais) qui concentre le plus de centenaires autonomes et actifs sur la planète.
De nombreuses études révèlent que le secret de cette longévité réside dans des habitudes d’alimentation saines (prendre au moins ½ h pour manger et ne remplir son estomac qu’à 80 %), une activité physique quotidienne, une forte connexion avec la nature, la communauté, ainsi qu’une grande gratitude envers les ancêtres.
Le secret de leur sourire, quant à lui, réside dans l’Ikigai. Les habitants d’Okinawa cherchent à donner du sens à leur vie et à rester indépendants tout en s’investissant dans la communauté. L’Ikigai de chacun sert non seulement à l’accomplissement personnel mais contribue à la société, créant ainsi un sens plus profond.
Si la méthode Ikigai permet d’identifier sa raison d’être, ramené à la sphère professionnelle, elle est un formidable outil pour révéler quel est le métier ou la mission qui pourrait nous permettre l’épanouissement le plus total.
Une réflexion d’autant plus légitime à l’heure où nous souhaitons un travail qui ait du sens, qui permette de nous réaliser et d’exprimer notre singularité.
Chercher son Ikigai c’est, pour en arriver à la méthode, trouver le juste équilibre entre ce qu’on aime faire, ce pour quoi nous sommes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on pourrait recevoir une rétribution financière.
Trouver ce point d’équilibre s’est faire de son travail un prolongement de soi, une zone d’épanouissement et d’expression qui créent une harmonie non pas seulement pour soi mais pour la communauté, offrant ainsi notre talent aux autres.
Si ces notions vous intéressent et que vous voulez faire cette réflexion pour vous, nous les abordons dans les parcours de coaching que je propose.
C’est faisant l’exercice de l’Ikigai en 2018 et croisant ce que j’aimais, ce que je savais faire, ce qui avait un sens pour la société et ce qui me semblait potentiellement « rémunérateur » que j’ai réalisé que je voulais être Coach, accompagner et guider autrui vers la réalisation de soi et l’expression de son talent.
Si vous voulez-en savoir plus, contactez-moi !
